Ingredientes:
4-colheres de sopa de flocos de aveia
1-colher de sopa de sementes de sésamo
1-medida de Caldo Knorr Granulado de Legumes
4-medalhões de pescada
1-colher de sopa de mostarda Calvé
250 g de tomate mini alongado
Azeite1 limão
Preparação:
1-Ligue o forno para os 180 ºC.
2-Num prato fundo misture os flocos de aveia com as sementes de sésamo e o Caldo Knorr Granulado Legumes e mexa bem.
3-Barre os medalhões de pescada com a mostarda, envolva-os na mistura preparada e disponha-os sobre um tabuleiro de forno.
4-À volta dos medalhões de pescada, disponha o tomate cortado ao meio, regue tudo com um fio de azeite e leve ao forno por cerca de 20 minutos.
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